建瓯论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

建瓯论坛微信
查看: 455|回复: 0

[我的私房菜] 年后满桌大鱼大肉,来一盘这样的家常菜,健胃消食,上桌就光盘

[复制链接]
     

该用户从未签到

发表于 2019-2-11 15:34:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
一转眼新年假期就结束了,经过山珍海味的洗礼,也该换换口味给肠胃放松放松啦!今天给大家推荐一款素菜,不但味道鲜美可口,还是一道养生菜谱呢!这道菜就是木耳炒洋葱,虽说食材比较常见,但木耳和洋葱可是绝配呢!黑木耳被称为“素菜中的荤菜”,就是因为其营养之丰富!黑木耳还能够提升免疫力,以及洗涤肠胃的功效。年后,宁可不吃肉也要吃它,肠胃好了,消化也好了,老少皆宜!
而洋葱中富含硒元素,能起到不错的抗氧化延缓衰老的功效。甚至还能起到抑癌效果呢!节后给自己和家人来上一盘木耳炒洋葱,是不是特别棒呢!要知道这道菜脆嫩可口,舒心又养胃呢!年后满桌大鱼大肉,来一盘这样的家常菜,健胃消食,上桌就光盘!还在等什么呢?快来和我一起做起来吧!
【木耳炒洋葱】
制作配料:洋葱2个 木耳100克 瘦肉1块 生抽2勺 老抽1勺 盐半勺 蚝油1勺 香醋1勺 小葱适量
制作方法:
1、洋葱洗净滚刀切块;
2、瘦肉切成薄片,放入碗里,加1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、2勺淀粉、2勺植物油拌均匀,盐渍10分钟;
3、锅内加入适量植物油,放入肉片翻炒至变色;盛出备用;
4、另起锅加入2勺植物油,油热后放入洋葱、提前泡发的木耳,翻炒均匀;
5、加入生抽、老抽、蚝油、香醋、盐大火翻炒均匀;
6、最后加入肉片、葱段翻炒均匀即可出锅;
7、这样超级开胃下饭的家常菜就炒好了,节后比大鱼大肉更受欢迎;
奥利司他副作用吓人吗 m.baidu.com/mip/c/s/m.120ask.com/askg/mip_detail/47587116

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

本论坛言论纯属发表者个人意见,与〖建瓯论坛〗立场无关

QQ|小黑屋|关于我们|免责声明|联系我们|广告投放|手机版|建瓯论坛 ( 闽ICP备12022352号-5

GMT+8, 2019-3-19 06:12 , Processed in 0.218400 second(s), 15 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表